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간헐적 단식 이유,방법,효과,효능 금식은 암을 비롯하여 비만 예방, 인슐린 저항성 및 관련 건강 문제 퇴치를 위한 강력한 라이프 스타일 도구입니다. 그 이유는 오토파지(자가 포식)가 증가하면 몸이 알츠하이머 병에 기여할 것으로 믿어지는 뇌의 베타 아밀로이드 단백질을 비롯하여 오래된 단백질을 분해하여 재활용하기 때문입니다. 금식을 함에 있어 오로지 물만을 섭취하는 것이 과체중 및/또는 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 매우 유익할 수 있지만, 이와 같은 규정을 준수하는 데에는 적잖은 힘이 들기 마련입니다. 다행히도, 연구 결과는 간헐적인 단식을 통해, 즉 매일 8시간 동안 단식을 하고 모든 식사를 연속해서 하는 식사의 일정을 준수함으로써 달성될 수 있다는 것이 확인되었습니다. 간헐적 단식이란 사전적 의미는 다들 잘 아실텐데요. 쉽게 설.. 꿀팁 정보 2023. 10. 20.
암 예방 최고의 방법 '단식'(케톤식) 암 예방법 최고의 방법에 대해서 몇 가지 식이요법을 알아볼게요. 암 예방하는 최고의 방법은 바로 "단식"입니다. 단식 -1일 200kcal 미만으로 섭취 에너지를 극도로 제한하는 방법이다. 단식의 이유는 케톤수치가 높아지기 때문입니다. 음식 섭취를 하지 않으면 몸 안의 지방은 케톤체로 변하게 됩니다. 케톤체는 뇌에 비상 에너지의 원천이다. 케톤체는 미토콘드리아가 손상되지 않도록 보호하는 역할을 합니다. 또한 케톤체를 구성하는 요소 중 하나인 BHB(베타-하이드록시부티레이트)는 건강한 상피세포를 손상시키지 않으며 정상적인 내장조직과 내장종양의 성장을 감소시키는 역할을 한다. 모든 암 세포들은 클루코스(포도당)와 글루타민을 연료로 사용합니다. 혈당을 낮추면 암세포는 포도당도 필요하지만 연료로 사용할 수 없게.. 꿀팁 정보 2023. 10. 20.
청년 우대형 주택청약종합저축 혜택 (만드는 방법) 청년 우대형 주택청약종합저축 이란? 기존 주택청약종합저축의 청약기능과 소득공제 혜택은 그대로 유지하면서 재형기능을 강화한 청년 우대형 청약통장입니다. 청약저축에 벌써 가입했어도 기존 주택청약종합저축에서 청년우대형으로 전환할 수 있습니다. 어떤 혜택들이 바뀌었는지 바로 알아볼게요. 가입기간 ∼ 2023년 12월 31일 저축금액 1. 매월 2만 원 이상 50만 원 이하 자유 납입 2. 전환 신규인 경우 전환 원금 1,500만 원 이상은 다음 회차부터 매월 50만 원 초과입금 불가 청년들을 위한 상품이기 때문에 1.5%의 우대금리를 드리고 있고요, 기존에 2.8%의 금리이기 때문에 총 4.3%의 금리를 받으실 수 있습니다. 또한 총이자소득에 대한 500만 원까지 비과세 혜택을 받으실 수 있고, 기존 청약과 같.. 꿀팁 정보 2023. 10. 19.
전보험사 펫보험 비교 총정리(가격비교,담보,보험료,한도) 펫보험 대형 회사 5곳을 한눈에 비교하여 보기 편하게 총정리하였습니다. ★다이렉트가입 ❌, 설계사를 통한 가입 담보내용입니다.(설계사가입과 다이렉트 가입은 담보내용이 조금씩 다릅니다.) 메리츠-펫보험 담보내용 가입대상: 강아지 , 고양이 ▶의료비한도(입원, 통원 / 연 2회 한도) - 입원:연간 500만 원 /통원:연간 500만 원 통원 : 1일 한도 15만원 수술 : 1일 한도 200만 원 -슬개골 질환 -피부 질환 -구강질환(치아질환❌) ▶ 배상책임(타인, 타견의 신체에 상해를 가했을 때) : 연 1,000만 원 ▶ 사망위로금 : 없음( ❌) ▷ 면책기간 상해-보험가입 즉시 보장 질병-보험가입 후 30일 이후 보장 슬개골질환-보험가입 후 1년 이후 보장 ▷ 보장비율 : 50% ,70%, 80% ▷ 자.. 펫 보험 정보/-기타 2023. 10. 19.
애견카페에서 개물림사고 시 보상? [상황 1] Q. 애견카페(유치원)에 강아지를 맡겨놨는데 우리 집 강아지가 다른 강아지를 물어서 병원비 150만 원이 발생했습니다. 펫보험 안에 가입되어 있는 배상책임으로 상대방 강아지를 배상해 줄 수 있나요? A. 아니요. 펫보험 안에 가입된 배상책임은 견주와 함께 있을 때 발생한 사고에 대해서 배상해 줍니다. 애견유치원에 우리 집 강아지를 맡긴 경우 애견유치원에서 가입한 사업장배상책임을 통해서 상대 강아지의 의료비용을 배상할 수 있겠습니다. [상황 2] Q. 강아지와 산책 중에 옆에 있던 다른 사람의 다리를 물어서 병원비용이 100만 원 발생했습니다. 펫보험 안에 가입된 배상책임으로 배상을 해줄 수 있나요? A. 네, 견주와 함께 있는 상황에서 사고가 발생했기 때문에 자기 부담금(약관에 명시된)을 제.. 펫보험 Q&A 2023. 10. 19.
태아보험 가입할때 중요한 5가지 태아보험은 어린이보험 안에 들어있는 특약입니다. 나중에 어린이보험으로 이름이 바뀌게 됩니다. 출산율이 많이 저조한 현시기에 소중한 우리 아이를 위해 태아보험가입할 때중요한 5가지를 잘 살펴보고 가입을 선물해 주세요. 1. 가입시기를 잘 확인하자. ✔️22주가 넘어가면 가입(태아특약)이 불가능합니다. 일정 시기 동안 1,2차 기형아 검사를 완료하기 때문 ✔️태어나기 전에 보험을 가입하면 선천성 질병도 보장(태어난 후 보험가입은 선천성 질병 보장❌) 2. 위험도가 높은 질환에 대한 담보를 준비하자. ✔️ 백혈병(심방중격결손)은 성인보다 소아에게 발생할 확률이 높습니다. 보험은 확률싸움이기 때문에 발생활 확률이 높은 쪽에 가입하는 것이 합리적인 선택이겠죠? 신생아일 때 발생할 수 있는 질환: 신생아 뇌출혈(뇌.. 보험 정보 2023. 10. 18.
치매를 부르는 습관(예방법) 내가 무심코 하는 '이 행동'이 습관이 되어 치매를 재촉하고 있을지도 모릅니다. 그 습관들이 무엇이 있는지 그리고 예방법은 무엇인지 알아봅시다. 치매 뇌기능이 손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되어 일상생활에 상당한 지장이 나타나고 있는 상태, 치매는 후천적으로 다양한 원인에 의해 초래된 뇌기능 손상으로 기억력,언어능력,판단력 등의 인지기능이 감소하면서 일상생활을 제대로 하지 못하는 질환입니다. 치매를 부르는 습관&예방법 ①혼자 고립되어 생활:특히 우울증까지 있다면 치매 발병 확률이 3배나 높아진다고 합니다. 사람들과 만나고 어울리는 사교활동을 하면서 타인과 교류를 하는 것은 인지능력 저하를 막아주고 건강한 두뇌활동을 하도록 도움을 줍니다. ②이어폰 사용: 이어폰이나 헤드셋등 음향 장비를 .. 꿀팁 정보 2023. 10. 18.

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